Mindful Okul Uygulamaları Eğitimi (ME301)

Mindful Okul Uygulamaları Eğitimi

Mindful Okul Uygulamaları Eğitimi (ME301)

Bu eğitim, uygulayıcı olarak belirlenmiş olan okul psikolojik danışmanlarını ve öğretmenleri kapsamaktadır. Eğitimin amacı, mindfulness becerilerinin kuramsal ve kavramsal tanıtımını yapmak, çeşitli uygulama teknikleri ile bu becerilerin kişisel ve mesleki yaşama katılmasını sağlamaktır.

Bu çerçevede katılımcılara, toplam 12 saatten oluşan Temel Mindfulness Eğitimi (ME101) ve 8 saatten oluşan İleri Düzey Mindfulness Eğitimi (ME201) yoğunlaştırılarak sunulmaktadır.

Program sonunda katılımcıların, sekiz haftalık mindfulness programı geliştirmeleri sağlanmaktadır. Bunun yanı sıra geliştirilen programın uygulanması aşamasında süpervizyon sağlanır.

Eğitim İçeriği

  • Çocuklar için Mindfulness Eğitimine ilişkin yapılandırma
  • Mindfulness kuramlarına giriş
  • Mindfulness uygulamalarının tarihçesi, tanımları ve gelişimi
  • Yetişkinlerde, ergenlerde ve çocuklarda mindfulness uygulamaları ve faydaları
  • Ulusal ve uluslararası alan yazını bulguları uygulama: Anda kalma, Mindful duruş, Mindful nefes, Mindful dinleme
  • Mindful beden tarama, kavramsal yapı, ikinci beyin
  • Mindfulness uygulamalarının duygusal, bilişsel ve bedensel faydaları
  • Mindfulness ve sinirbilim
  • Kaç, savaş ve don kal: Amigdala-stres tepkileri
  • Mindfulness ve bedensel duyumsamalar (Mindful görme, işitme, koklama, dokunma, tatma) Uygulama: Mindful beden tarama, Mindful duyumsamalar (görme, işitme, koklama, dokunma, tatma), Mindful yemek yeme, Mindful yavaş hareketler
  • Duygu-Düzenleme
  • Öz-düzenleme: Mindfulness ve zaman yönetimi
  • İyi dilekler, minnettarlık, affetme
  • Empati ve beyin
  • Günlük hayatta mindfulness uygulamaları (Otomatik Pilottan sıyrılma) Uygulama: Mindful duygular, Kendine ve başkalarına iyi dilekler yollama, Minnettarlık, affetme
  • İlişkilerde mindfulness
  • Mindful iletişim: Nazik bir dille, farkındalıkla ve şefkatle iletişim
  • Stresli ortamlarda açık iletişim, çatışmaları anlamak: Çatışma stillerini ayrımsama
  • Zor duygularda mindfulness
  • Kabul: Kendine ve diğerlerine karşı yargısız olma
  • Benliğe nazik olma: Öz-şefkat
  • Uygulama: Öfke kontrolü, Empatik dinleme, Öz-şefkat